Kebetulan stocks sayuran di kulkas sedang menumpuk, jadilah saya membuat menu sayuran sehat dengan cara dipanggang di oven. Enggak pakai ribet atau susah, kalau tidak percaya silakan buktikan resepnya berikut ini. Bunda sedang mencari pandangan baru resep Healthy vegetables casserole yang modifikasi? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Apabila keliru membuat karenanya kesudahannya tidak akan jadi dan malah cenderung tidak sedap. Sedangkan Healthy vegetables casserole yang enak harusnya sih mempunyai wewangian dan cita rasa yang cakap memancing selera kita.
Banyak hal-hal yang sedikit banyak berakibat terhadap kualitas rasa dari Healthy vegetables casserole, mulai dari ragam bahan, berikutnya pemilihan bahan fresh, hingga sistem membikin dan menyiapkan. Tidak perlu bingung apabila berharap menyajikan Healthy vegetables casserole sedap di apartemen, sebab asal telah mengerti jurusnya maka hidangan ini bisa jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Healthy vegetables casserole yakni 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Healthy vegetables casserole diperkirakan sekitar 50 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Healthy vegetables casserole sendiri di kontrakan. Konsisten dengan bahan yang simpel, sajian ini bisa memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Healthy vegetables casserole menggunakan 14 tipe bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan dasar serta rempah-rempah yang harus disiapkan untuk membuat Healthy vegetables casserole :
- 6 butir telur ayam
- 500 grams bayam
- 150 grams brokoli
- 2 buah tomat segar
- 1 buah paprika merah
- Keju Parmesan untuk taburan
- Olive oil
- Bumbu:
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 1 buah bawang Bombay cincang halus
- Garam halus
- Merica bubuk
- Dried oregano
- Dried parsley
Iklan dulu ya say, cek alat-alat masaknya
Langkah-langkah untuk membikin Healthy vegetables casserole anti gagal
- Siapkan semua bahan-bahan. Cuci bersih dan tiriskan.
- Panaskan olive oil, tumis bawang putih hingga harum kemudian masukkan bayam. Tumis bayam dengan menambahkan garam dan merica hingga layu, angkat dan sisihkan. Lakukan hal yang sama untuk brokoli, paprika dan tomat.
- Setelah semua sayuran selesai di tumis, sisihkan dan biarkan dingin. Kemudian kocok telur ayam bersama dengan garam, merica, dried oregano dan dried parsley. Campurkan kocokan telur ke dalam mangkuk sayuran. Aduk-aduk hingga semua bahan tercampur rata. Cicipi dan koreksi rasa.
- Siapkan loyang anti panas. Pindahkan sayuran ke dalam loyang dengan di beri taburan keju parut di atasnya hingga semua bagian tertutup rata. Panggang di dalam oven dengan suhu 190 derajat Celsius kurang lebih selama 30-40 menit/matang.
- Setelah matang keluarkan dari oven. Biarkan sejenak sebelum dihidangkan.
- Note: Resep ini saya buat menurut selera pribadi dan juga berdasarkan ketersediaan bahan baku yang ada. Untuk mendapatkan hasil masakan yang maximal, silakan disesuaikan dengan selera massing-masing.
Jadi bagaimana? Mudah kan? Itulah sistem membikin Healthy vegetables casserole yang bisa Kakak praktikkan di apartemen. Semoga berguna dan selamat mencoba!
Komentar
Posting Komentar