Buat yang sedang diet dan kangen cemilan gurih ini, boleh banget nih dicoba. Rasanya tetep enak meskipun tepungnya diganti oat. Saya pakai rolled oat, jadi saya rendam air panas dulu. Kalau pakai instant oatmeal ga usah direndam, pakai air dingin kayak biasa aja. Kalau mau bakwannya lebih padat, boleh ditambah 1-2 sdm tepung beras. Ini total kalorinya 376 kkal, bisa dapet 12-15 buah bakwan tergantung seberapa besar bikinnya. Kalau saya jadinya 12 buah, jadi kalori per bakwan cuma sekitar 32 kkal. Bunda lagi mencari inspirasi resep Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) yang unik? Sistem membikinnya memang sulit-susah mudah. Jikalau keliru mengolah karenanya akibatnya tidak akan jadi dan malah cenderung tak sedap. Meski Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) yang enak harusnya sih memiliki bebauan dan cita rasa yang sanggup memancing selera kita.
Banyak hal-hal yang sedikit banyak berdampak terhadap kwalitas rasa dari Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai metode membikin dan menyiapkan. Tak usah bingung jika ingin menyiapkan Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) nikmat di apartemen, sebab asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membuat Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) ialah 2-3 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) diperkirakan sekitar 15 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) sendiri di kost-kosan. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) mengaplikasikan 12 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan serta bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) adalah sebagai berikut :
- 5 sdm rolled oat
- 150 ml air panas
- 1 btr telur
- 1 bh wortel ukuran sedang
- 50 gr kol
- Daun bawang dan seledri
- 3 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- 1 sdt ketumbar bubuk
- 1 sdt garam
- 1/2 sdt kaldu jamur
- 1 sdm minyak goreng
Iklan dulu ya bun, cek alat-alat masaknya
Step by step untuk membikin Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) dengan mudah
- Blender oat hingga halus seperti tepung, rendam dengan air panas. (Kalau pakai instant oatmeal tidak usah direndam. Langsung dikasih sayuran dan tambah air saja.)
- Haluskan bawang merah dan bawang putih. Iris wortel, kol, daun bawang, dan seledri.
- Masukkan semua bumbu dan sayuran ke dalam oat, tambahkan telur. Aduk hingga rata. Jika dirasa terlalu kental boleh ditambah air.
- Goreng di wajan anti lengket dengan sedikit minyak hingga kedua sisi matang.
- Bakwan Oat siap untuk disantap bersama sambal favorit.
Gimana nih? Simpel kan? Itulah sistem membuat Bakwan Oat (Cemilan sehat, rendah kalori) yang dapat Anda praktikkan di kost-kosan. Mudah-mudahan bermanfaat dan having fun!
Komentar
Posting Komentar