Kata siapa kalo diet itu pantang nasi. Diet sehat itu harus seimbang akan kebutuhan asupan nutrisi buat tubuh ya kakak. Jadi ceritanya aku lagi kangen tempe karena seminggu kemaren banyak makan telur dan telur, jadilah masak tempe yang simpel tapi enak. Berhubung diriku adalah anak kost dgn budget seadanya, yaa... Kita masak seadanya aja ya. Yuk dibuat kak Bunda sedang mencari pandangan baru resep Makan siang rendah Kalori yang fenomenal? Cara membuatnya memang sulit-sulit mudah. Jika keliru membuat maka hasilnya tidak akan jadi dan malah cenderung tak enak. Meski Makan siang rendah Kalori yang nikmat seharusnya memiliki bebauan dan rasa yang kapabel memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Makan siang rendah Kalori, mulai dari macam bahan, berikutnya pemilihan bahan fresh, hingga sistem membikin dan menyajikannya. Tidak perlu pusing bila ingin menyiapkan Makan siang rendah Kalori enak di rumah, karena asal telah paham triknya maka hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membuat Makan siang rendah Kalori adalah 1 Orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Makan siang rendah Kalori diperkirakan sekitar 30 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Makan siang rendah Kalori sendiri di kontrakan. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membikin Makan siang rendah Kalori menerapkan 12 macam bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membikin hidangannya.
Bahan-bahan dan rempah-rempah yang harus dipersiapkan untuk membuat Makan siang rendah Kalori :
- 1/4 tempe bungkus daun
- 1 ikat Sawi
- 4 sendok makan Nasi putih
- 1/2 bawang Bombay (bagi 2 lagi, 1/4 buat tempe, 1/4 buat sawi) iris tipis
- 6 siung bawang putih (geprek dan di iris)
- 1 sdt kecap manis
- 1 sdt kecap asin
- 1 SDM saus tiram
- secukupnya Merica
- Garam secukupnya (untuk sawi)
- Penyedap jamur (bisa pake totole)
- 2 SDM olive oil (utk 2 masakan)
Iklan dulu ya say, cek alat-alat masaknya
Step by step untuk membikin Makan siang rendah Kalori sederhana
- Potong tempe kotak kecil. Panaskan 1 sendok olive oil, Tumis 3 siung bawang putih dan bawang Bombay hingga harum. Beri air 3 sendok makan, masukkan kecap manis, kecap asin, merica, saus tiram. Aduk rata. Masukkan tempe. Aduk rata dan tunggu meresap (10 menit) aduk kembali. Tes rasa, angkat. Bisa juga ditambah bubuk cabe jika suka pedes
- Potong sawi. Panaskan olive oil dan tumis 3 siung bawang putih dan bawang Bombay hingga harum. Beri air 3 sendok makan, masukkan sawi. Tambahkan garam dan penyedap jamur. Aduk sebentar, tes rasa dan sajikan
- Siapkan 4 sendok nasi, sendoknya pake sendok makan ya kak, bukan centong nasi. Hehehe
Gimana nih? Gampang kan? Itulah metode membuat Makan siang rendah Kalori yang bisa Kakak praktikkan di kost-kosan. Mudah-mudahan bermanfaat dan having fun!
Komentar
Posting Komentar